銀座並木通り 心療内科・内科クリニック(PsI)の「心療内科医ですのブログ」。うつ病、パニック障害、強迫性障害などブログとして日々気づいたことなどの記事をアップしてまいります。

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うつ病の再発防止

2013/12/05

12月になりました、今年も大勢の患者さんが治療を卒業されました。「良かったですね、これで卒業になります。」と申し上げると、皆さん本当に素晴らしい笑顔を見せて下さいます。

なかには、「先生に会えなくなると不安だから、また来ても良いですか?」と仰る方も居られます。もちろん、「必要なら、何時でもおいでください。」とご返事いたします。

卒業される患者さんたちに、次のようなことを必ず申し上げます。

うつ病が再発しないように、これからお話しする事を覚えておいて下さい。

1)今回のうつが発症された経緯を良く覚えて居られると思います、
  辛い体験ですから、忘れる筈は無いでしょう。

2)もしも、同じような状況に置かれたら、そのような状況を回避するよう
  頑張ってみてください。休暇を取り旅行に行く、信頼できる人に相談する、
  どんなことでも良いから、ご自分の心が軽くなるような工夫をして下さい。
  うつ病にならないように、逃げ回ってみてください。

3)それでも、やはりうつになりそうなら、早めに来院して下さい。

本当に大勢の方が”うつ病を卒業”されました、再発の治療をされている方は嬉しい事に3名しか居られません。

日本人が一番お酒を飲む時期ですね、二日酔いは気分を下向きに引っ張ります、どうぞご用心ください!

2013/03/25

公務員の父が酔っ払い運転のトラックに撥ねられ、瀕死の重傷で入院。乳離れをしたばかりの私は、母が父を看病していた半年あまり、叔母に育てられました。「お父さんが元気になって、ようやく引き取ったのに、夜中に目が覚めるとおばちゃんを探して、泣くんだもの、お母さん本当に悲しかった。」何度か聞いた母の述懐です。

大学生になった後までも、昼寝から覚めて周囲に人が居ないと、軽いパニックになりました、特に夏にこの症状が強かったので、母に尋ねると、預けられたのが夏であったそうです。ここからは想像ですが、昼寝から覚めたら母が居らず、突然知らない世界に置き去られた幼い私は、耐え難い不安に巻き込まれたのでしょう。それが、長い間私の中に残っていたのだと思います。

小さい頃から、「子供のくせにどうしてそんなに周囲の人に気を遣うの?」と言われたものです、これも、突然知らない世界に置き去られた幼児の、生存への懸命な努力から生じた性癖だと考えると理解できます。

医学を学び、幼い自分に起こった事を知り、それを分析する事でどうにかこのトラウマに打ち勝つことが出来ました。然し、この叔母には、他の叔母には全く感じない、母に感じるのと同じような思いをずっと抱いていました。

生まれたばかりの赤ん坊は目の焦点調節が出来ません、ただ一つ良く見える距離は”明視の距離”、そうです赤ちゃんの目に、生まれて初めてはっきり見えるのは、自分を抱いている母親の顔なのです。

お彼岸の墓参り、両親の笑顔と幼い頃に手を引いてくれた母親の手の温もりを思い出しました。

難しい理屈はいりません、お子さんを可愛がって育ててあげて下さい。

理想と現実

2013/01/18

昨年も本当に多くの患者さんがお見えになりました。苦しく、辛く、医学の助けで少しでも楽になりたいと、本当に切実な悩みを訴えられました。

抱えていらっしゃる苦しみや悩みは、驚くほど多様で、人としての存在の奥深くに関わっているように思われすが、ある視点から見ると共通項も見えてきます。今日は、この事について少し述べてみたいと思います。

<理想と現実>と言った視点です。

厳しい上司の下で、働く意欲を無くして、会社に行けなくなってしまったAさんには、理解のある上司の下で、気持ちよく働きたいという理想が在りました、然し現実の上司は、恐ろしく厳しいと言う現実があります。Aさんはこの隔たりの前で立ちすくんでしまったのです。

同期のトップをきって管理職に昇進したBさん、小さい失敗が原因で自信を無くし、自分には管理職の能力が無い、会社に迷惑をかけていると思いこみ落ち込んでしまいました。管理職になっても失敗なく業務をこなせるという、理想の自分の姿と、失敗をしてしまった現実の自分との狭間に落ち込んでしまいました。

大好きだった彼に振られてしまったCさん、彼に心の底から愛されている幸せな自分の理想と、振られてしまった現実の自分の落差に悩み、何もできなくなってしまいました。

優秀な音楽家のDさん、問題なく弾けるはずのパッセージに詰まってしまってから、指が思うように回らず、練習するのさえ嫌になりました。一流の音楽家であったはずの自分が犯した間違いに、自分を見失ってしまいました。

人気絶頂の美人女優Eさん、ある日みつけた眼尻の皺に、私なんて何の価値もない女だと思うようになり、外出もできなくなりました。

小学校の頃から秀才の誉れが高かったFさん、天下の難関大学に合格し、同期のトップを走っていましたが、何と戯れに受けた外交官試験に落ちてから、魂が抜けたように感じられていました。

幸福と不幸とは背中合わせ、何時潮目が変わるか判りません。美人も秀才も上には上が在り、下には下がある、他人と比べる事に意味はありません、人は持って生まれた遺伝子に努力を加えて生きて行くのです。良い事に終わりがあるように、悪い事にも終わりが在ります。冬の後には春が来て、夜は必ず終わり朝が来るのです、夜明け前の闇が一番深いと言うではありませんか。

必要な薬を服用して自分を取り戻し、自分がどのような理想と現実のギャップに落ち込んでしまったかが見えれば、病状は良くなって行きます。

私の仕事は、患者さんとお話を重ねる事で、患者さんが自らの状態を把握して、どこから落ち込んでしまったのかを理解されるお手伝いに過ぎないのです。

今年が昨年よりも良い年でありますように!

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